टूना, ओलिव, एवोकैडो और ग्रीन बीन सलाद

6 से 8 सर्विंग्स आसान कुल: 5 मिनट सक्रिय: 5 मिनट 2 रेटिंग

सामग्री (12)

  • 12 औंस मिश्रित साग, धोया और सूखे
  • 8 औंस तेल से भरे टूना, सूखा हुआ और बड़े टुकड़ों में निकला
  • sraracha deviled egg recipe
  • 4 औंस हैट्रिकॉट्स वर्ट्स, ट्रिम किए गए और 1 इंच लंबाई (लगभग 1 कप) में कटे हुए
  • 6 मध्यम मूली, छंटनी, आधा लंबाई, और पतले कटा हुआ
  • 1 1/2 मध्यम एवोकाडोस, मध्यम पासा में तले और कटे हुए
  • 1/2 (14.5-औंस) हथेली के दिल, सूखा, आधा लंबाई, और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड कर सकते हैं
  • 1/2 कप तेल से सिका हुआ जैतून, मवाद और बारीक कटा हुआ
  • 1/4 कप बारीक कटी हुई ताजा चिव्स
  • बीफ कलबी मारिनडे रेसिपी
  • 2 बड़े चम्मच ताजा इतालवी अजमोद कटा हुआ
  • 1 1/2 चम्मच कोषेर नमक
  • 1 चम्मच ताजा पिसी हुई काली मिर्च
  • 3 बड़े चम्मच शेरी सिरका

एक कैलिफोर्निया ट्विस्ट के साथ सलाद नीकोइज़ की तरह, यह मिश्रित हरी सलाद स्वाद से भरपूर है और भोजन बनने के लिए पर्याप्त है।

क्या खरीदें: यह सलाद किसानों के बाजार के लिए एक यात्रा वारंट करता है ताकि आप उनके प्रमुख पर सर्वोत्तम सामग्री का उपयोग कर सकें; हम पर भरोसा करें, इससे सारा फर्क पड़ता है।

चूंकि इस व्यंजन में टूना को उजागर किया गया है, इसलिए ऑर्टिज़ से इन जैसे तेल में पैक किए गए मोटे फ़िलालेट्स के लिए अलग।

हरीकोट्स वर्ट्स पतले हरे बीन्स हैं जो फ्रांस में लोकप्रिय हैं क्योंकि उनके पास अन्य हरी बीन्स की तुलना में अधिक नाजुक स्वाद है। यदि आप उन्हें नहीं ढूंढ सकते हैं, तो हरे बीन्स या शतावरी के पार्सकेचर को स्थानापन्न करें।

तेल से सना हुआ जैतून, उनके तीव्र सुगंधित और चमकदार स्वाद के साथ होता है, जो इस सलाद को बनाते हैं। वे पेटू के किराने का सामान में पाया जा सकता है, लेकिन आप अच्छी गुणवत्ता वाले ब्रोच जैतून को स्थानापन्न कर सकते हैं, यदि आप तेल से ठीक नहीं किए जा सकते हैं।

खेल की योजना: सभी सामग्रियों को काटने में कुछ समय लग सकता है; इसे चरणों में करने की कोशिश करें, पहले से ही हैट्रिक क्रियाओं, मूली, दिलों और हथेलियों को तैयार करें।

यह नुस्खा हमारे प्ले इट कूल मेनू और सुपरफूड्स फोटो गैलरी के साथ हमारे सुपरचार्ज दोनों के हिस्से के रूप में चित्रित किया गया था।

आइडा मोलेनकैंप द्वारा

अनुदेश

  1. 1 एक बड़े, गैर-सेवा करने वाले कटोरे में सिरका को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं, सलाद पर सिरका छिड़कें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें। वांछित के रूप में स्वाद को समायोजित और समायोजित करें।

पेय युग्मन: गीजर पीक सौविग्नन ब्लैंक, कैलिफोर्निया। गीजर पीक का सॉविनन ब्लैंक जल्दी से कैलिफोर्निया क्लासिक बन गया है। सिट्रस और हर्बल नोटों के साथ उज्ज्वल, स्वच्छ और उच्च-टोंड, यह हल्के स्पर्श के साथ एक ज़िप्पी वाइन है। यह सब एक सलाद के लिए एकदम सही संगत बनाता है जो तेज स्वाद, मिट्टी के नोट और कुछ समृद्ध प्रोटीन को मिलाता है।